我们互相依靠

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我们的生活，需要相互依靠：卫生、交通、娱乐、商业，都需要相互依靠，彼此交换情感、能力与资源。但在依靠与交换的时候，我们并不需要用我们的各种原则去掐住彼此的脖子。我们可以不用控制人，或被别人控制。我们不用拿自己身上这些字条，去粘在别人脸上。

当我们觉得每件事都有个“应该”的样子，而这些事却都不对，都不合我们期望的时候，我们就唤来了许多“应战”的情绪：嫉妒、愤怒、自卑、猜忌……都来了。

我们调出了各种对付敌人的情绪，但其实没有敌人出现，可是因为我们身上粘贴的那些原则，带领着我们到处树敌、到处去评断与我们无关的事、到处去宣示那些“理当如此”，于是，只要对方不听话，只要生活不听话，只要世界不听话，我们就觉得“有人跟我们作对”。

然而，因为这些我们以为的敌人，根本不是敌人，当然也就无敌可退。

你要做自己，就要让自己比这些标签、字条都重要，让他们只是点缀在你身上，而不是拖垮你、遮蔽你，你珍视的少数几个标签，值得好好打造，随身珍藏，偶尔展示。剩下那么多别人随手塞给你的、无助于你做自己的标签、字条，就放松地看待，恰当地对待，粘上了就粘上，掉了就掉了，别用它们来评断别人，评断自己，乃至困住自己。

——————摘自《蔡康永的情商课》